6 de agosto de 2014

Hablando de desodorantes

Hoy os voy a hablar de un nuevo descubrimiento que me está sorprendiendo gratamente. En el tema de desodorantes yo soy una fan incondicional del desodorante de Lancaster. Lo uso desde que tenía 18 años más o menos y no lo he cambiado jamás. El otro día hablando con una compañera de trabajo me comentó si había probado el mineral de alumbre. Pues no, no lo he probado y tampoco me fío mucho de las cosas naturales. El tema es que me convenció, por lo menos a probar.

Fui a Mercadona, como no, ya sabía yo que Deliplus lo tendría. La piedra en sí vale tres euros y algo. No es un desodorante. Es un mineral que impide la proliferación de bacterias. No mancha la ropa, no se come el tejido ni lo amarillea y no huele a nada. La única precaución es que no se te caiga y se rompa. De no ser así te puedo durar muchísimo tiempo….así que es muy económico.




Llevo probándolo unas 3 semanas, sudando, corriendo, cogiendo el metro….y tengo que decir que no huelo nada de nada. Si sigue así esto es un chollo.

Qué me decís? Lo habéis probado? Os animáis?

17 de junio de 2014

Las temidas grasas "trans". Peligrosas y demasiado habituales.

No sé vosotras... pero yo, tengo barriguita (y según qué día y a qué horas de la noche tengo barrigota). En mi afán de buscar alimentos que deshinchen o cuáles no comer para que no se acumulen ahí, acabé leyendo sobre las grasas trans o grasas saturadas.

Hace años que tengo la sana costumbre de leerme las etiquetas de los alimentos de arriba a abajo pero ahora que soy más consciente de lo que como, cada vez alucino más. ¿Sabéis que esas grasas están por todas partes?

Cuando un alimento pone que lleva aceites vegetales sin más, tened claro que son grasas saturadas.Suele ser aceite de coco, palma, girasol o maíz a los cuales se les añade hidrógeno para darles consistencia.

Se considera que 5 gramos de grasas saturadas diarias suponen un riesgo cardiovascular y, a lo que íbamos, son incompatibles totalmente con un vientre plano.

Y ahora viene lo peor...¿sabéis como llegar fácilmente a esa cantidad? Con una bolsa de patatas, una magdalena, tres galletas o una porción de tarta de manzana. ¿Qué os parece? Yo que soy fan de las magdalenas integrales de Mercadona :(






También están en las salsas industriales, mantequillas, bollería, quesos curados y embutidos.




En fin...ya no es sólo una cuestión estética, es una cuestión de salud. Leed bien antes de comprar.

9 de junio de 2014

La Diosa Quinoa

En mi afán por buscar alimentos sanos y nutritivos me encontré con este súper alimento: la Quinoa.

Si buscáis por Internet las propiedades de la quinoa, vais a alucinar. Os detallo unos cuantas:

  • La quinoa es ideal para los celíacos, ya que no contiene gluten.
  • Por su alto contenido en fibra y su mayor aporte proteico respecto a los cereales, la quinoa tiene un bajo índice glucémico, lo que la vuelve ideal para diabéticos o personas que quieran adelgazar comiendo sano.
  • Controla los niveles de colesterol en sangre gracias a su fibra y sus lípidos insaturados.
  • De gran ayuda para el estreñimiento.
  • El equilibrio en la proporción de proteína, grasa, aceites y almidón de la quinoa es excepcional. También lo es la altísima cantidad de aminoácidos que posee, entre otros, la lisina (esencial para el desarrollo del cerebro) la arginina e histidina, aminoácidos esenciales para el buen desarrollo durante la infancia. También es rica en metionina, cistina y triptófano, además deQuinoa minerales como hierro, calcio y fósforo, zinc y potasio. También es generosa en vitaminas, como la vitamina C, E, F y B (tiamina, rivoflavina y niacina), sin embargo, la quinoa es pobre en grasas (de un 4% a un 9%) y la mitad de ella es ácido linoleico, que es un ácido graso elemental para la vida humana. Contiene un 16% del grano en proteínas y puede llegar a contener hasta el 23% (el doble que cualquier cereal).
LA FAO afirmó que la quinoa es uno de los mejores alimentos de origen vegetal, posee el balance de proteínas y nutrientes más cercano a lo que sería el ideal de la alimentación del ser humano. Esto llevó a la NASA a integrarla en la dieta de los astronautas, especialmente en los vuelos de larga duración.


Se prepara fácilmente y se puede comer en frío o en caliente. Yo la suelo combinar con verduritas.



Qué os parece? La habéis probado?


3 de junio de 2014

Rimmel London para Rita Ora

Me encantan Rimmel London. Para mi es una buena combinación de bueno, bonito y barato.
Una de las últimas colecciones que me han encantado es la de Rita Ora, sobre todo los labiales.

Si sois perezosas a la hora de pintaros los labios o no tenéis mucho arte, con estas nuevas barras no hay excusa. Es como un lápiz de colegio, super fácil de aplicar y de larguisima duración. 

Tenéis varios tonos a escoger. Yo he cogido el más rojo porque me encanta pero el fucsia también queda monísimo. 





Y de verdad, como alegran la cara unos labios pintados. Animaos ya!!!!!!


1 de junio de 2014

Buenos hábitos de belleza

Después de nuevos cambios en mi vida...otra vez estoy por aquí. Necesitaba un descanso de blog para volver a tener mi mente ordenada y preparada para transmitir ideas, curiosidades y novedades, y creo que por fin ha llegado el momento.

El otro día me preguntaba una compañera que le recomendara una crema antiarrugas. Después de sondear sus hábitos y costumbres de belleza llegué a la conclusión que suelo llegar siempre: ¿para qué quieres una buena crema de belleza si ni siquiera te lavas la cara a conciencia por las noches?
Es como querer adelgazar con una crema: ¿comes adecuadamente? ¿vas al gimnasio? Entonces... qué quieres.

Para mi lo imprescindible son los buenos hábitos de belleza. Una crema, por muy buena que sea, no puede penetrar en una piel sucia. Hay que lavarse bien la cara por la mañana y por la noche."Es que yo no me maquillo..." Da igual, te tocas la cara, estás expuesta a la contaminación, debes limpiarte bien sí o sí. A poder ser con una leche desmaquillante o agua micelar (las toallitas no son suficiente...) Y si encima lo rematas con un peeling de vez en cuando y una mascarilla entonces felicidades.
Me da igual la crema que utilices, eso sí, siempre con protección solar. Lo importante es que tengáis unos buenos hábitos de belleza y que seáis constantes. 



Por cierto, habrá que probar la crema Q10 de Lidl que parece ser que es una buena y baratísima crema antiarrugas. Yo pienso probarla....

Hasta el siguiente post!

25 de febrero de 2014

Veggie burger

Últimamente me he aficionado a las hamburguesas vegetarianas. No os podéis imaginar lo buenas que están y la cantidad de combinaciones que hay, tantas como os dicte vuestra imaginación.
Yo las he hecho de remolacha con guisantes, de lentejas, de alubias, champiñones...No sólo están buenas sino que son sanísimas y baratas.

Estas que os enseño son de remolacha y alubias rojas. Lo trituráis todo, hacéis la forma de hamburguesa, lo pasáis por pan rallado y a la sartén. Deliciosas!





23 de febrero de 2014

Ri Ri lips

Una de mis marcas de cosmética favorita en cuanto a pintalabios es Mac. Tiene una gama de colores alucinante y una relación calidad precio excelente.

Así que cunado quiere un pintalabios nuevo y me lo puedo permitir voy directa al stand de Mac. Esta firma apuesta hace tiempo por hacer campañas con celebrities y donar parte de las ganancias a campañas contra el sida. La última celebrity ha sido Rihanna. La verdad que de buenas a primeras una colección inspirada en esta chica no me llamaba especialmente la atención.

La maquilladora de Mac me preguntó

Qué estás buscando? Un rosa, marrón, rojo?

Un rojo-rojo!

Has visto el último de Rihanna?

Et voilà! Un rojo mate, más exactamente retro-mate, que deja unos labios preciosos. Un color duradero, un rojo alucinante. De verdad, os lo recomiendo muchísimo.

Estas son mis últimas adquisiciones: colorete, pintalabios y perfilador.





15 de febrero de 2014

Foodevolution

Ya estoy de nuevo por aquí. Últimamente me falta tiempo para hacer todas las cosas que quiero. Necesito más horas.

Hoy os quiero hablar de comida y de hábitos alimenticios. Nos soy ninguna experta en la materia pero ya llevo una temporada cambiando progresivamente mi estilo de vida. Yo siempre he comido mucho y bien, pero mi objetivo ahora es comer mucho mejor. Quiero ser consciente de lo que me alimenta, de lo que le estoy aportando a mi cuerpo, de mi salud.

Así que he empezado por el desayuno. Yo era de colacao y tostadas con aceite. Seguro que muchos de vosotros desayunáis por ejemplo pan de molde.Os habéis parado a pensar todo lo que lleva el pan de molde para estar tan bueno y blandito? Pues grasas y azúcares. Se acabó. Si alguna vez me quiero dar un capricho lo compro integral de buena calidad y sin azúcares añadidos.

El desayuno debería ser una de las comidas más importantes del día y uno de los mayores errores nutricionales es no desayunar o hacerlo frugalmente. Pensad que nuestro cuerpo lleva de 6 a 8 horas sin ingerir alimento y el proceso de sueño le supone un desgaste. Hay que comer nada más levantarse. Mientras antes empieces antes empezará a trabajar tu metabolismo. Numerosos estudios han demostrado que en personas sometidas a dietas adelgazan menos las que no desayunan o lo hacen de manera pobre.

Este es mi nuevo desayuno: yogurt natural sin edulcorantes, avena, canela y una fruta. A veces añado plátano, otras veces fresas, lo que pille.Me he acostumbrado al sabor natural del yogur y jamás le hecho azúcar. La canela ya me aporta sabor además de tener innumerables propiedades, entre ellas la de acelerar el metabolismo.

 

La avena posee 7 de los 9 aminoácidos esenciales, proteínas e hidratos de lenta absorción (te sacia y aporta energía), tiene vitamina B y E, disminuye el colesterol y adelgaza. Un auténtico super alimento.
A media mañana me tomo un té verde y media piña natural (no de lata...).

Otro día os hablaré de los almuerzos y mis nuevos amigos: quinoa, amaranto, espelta, hamburguesas vegetales...

Somos lo que comemos, pensadlo bien, no pilléis cualquier cosa y disfrutad cuidando vuestro mayor tesoro. Vuestra salud.

12 de enero de 2014

All the pretty beards

No sé si pasa lo mismo en vuestras ciudades pero aquí, en Barcelona, cada vez son más los hombres que apuestan por la barba. A mi al principio no me acababa de convencer pero cada vez le encuentro más el puntillo. Creo que es muy varonil e incluso sexy. Aquí os dejo algunos ejemplos de barbas con mucho, muchísimo, estilo.














Fotos via Tommy Ton


Qué os parecen?